ПРОТЕИНИ

Вашите мускули са изградени от протеини и ви позволяват да ходите, тичате, плувате, вдигате тежести, също така и да дишате. Те са вторите най-присъстващи елементи в човешкото тяло, след водата. Протеините са в основата на живота и изпълняват всички биологични функций в организма. Представляват широки молекули, съставени от клас органични елементи, наречени аминокиселини, които ни служат за енергия, производство на хормони, за разтеж, поддръжка на кожата на тялото и много други. Протеините на прах биват няколко вида, а в днешно време ресора от хранителни добавки би объркал всеки един клиент.
В зависимост от целите вие се нуждаете от различни протеини: суроватъчен концентрат, суроватъчен изолат, соев концентрат и изолат, яйчен, казеин, т.нар. ”гейнери” и др. Суроватката, като “бърз” протеин е идеалната добавка за след тренировка, когато синтеза на протеини в тялото е критичен, докато ”бавният” казеин е нужен на организма по време на покой.
След множество проучвания, специалистите заключават, че дневно един средно статистически човек има нужда от около 0,8-1.0 грама протеин на килограм телесно тегло. Едно скорошно изследване на Московския институт за храната докладва, че нуждите на един атлет са повече от 3гр. протеини на килограм телесно тегло. За много от вас би последвал въпроса: ”Кой от всичките протеини е най-добър?” Наша е задачата да ви ориентираме в избора на най-доброто, като разултат между цена и качество!
Има 3 разпространени метода, използвани за определяне на хранителните стойности на протеините:
   - P.E.R. (Protein Efficiency Ratio)
   - BV (Biological Value)
   - PDCAAs (Protein Digestibility Amino Acid score)
Трябва да знаете, че за постигането на мускулен разтеж, освен труд във фитнес-залата, ви е необходимо адекватно количество протеин, а за качествено увеличаване на мускулната маса, няма нищо по-добро от качествен протеин в по-големи дози!
За протеините, които ви предстои да видите от MLO казват: “Подобрихме многократно качеството, производствените процеси, тествахме  десетки шампиони, вследствие на което те никога няма да спрат да ги използват!”